Stoppen met roken is moeilijk. Dat weet je waarschijnlijk al …

 

70 % van alle rokers wilt stoppen met roken. 30 % probeert om te stoppen met roken. Slechts 3 tot 5% slaagt erin om te stoppen met roken zonder hulp. Een mogelijk hulpmiddel voor jou kan zijn om te stoppen in groep.

Het rookstopprogramma wordt geleid door Karlien Kuyken, Erkend Tabakologe / Psychologe.

 

 

Rookstopprogramma

 

Het rookstopprogramma bestaat uit 8 sessies, verspreid over ongeveer 4 maanden. In het begin komen we wekelijks samen. Er wordt in een groep van ongeveer 10 personen gewerkt.

Tijdens de eerste sessies komen verschillende thema’s aan bod, zoals “Wat zijn de voor- en nadelen van roken?”, “Wat is een nicotineverslaving?”, “Hoe speelt psychische verslaving een rol?”, “Hoe spelen je eigen gedachten een rol?”, … .

Je wordt in deze sessies zoveel mogelijk voorbereid op de rookstopdag (sessie 4).

Hierna komen we dan nog 4 keer samen om de moeilijkheden bij je rookstop te bespreken en je motivatie te verstrekken. Onderling kunnen er ook praktische tips en ervaringen uitgewisseld worden.

 

Individuele rookstopbegeleiding

Stop je liever niet in groep, dan is er ook een mogelijkheid voor individuele rookstopbegeleiding in Meeuwen. (meer info neem contact op).

 

 

rookstopprogramma.be © 2011